Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51015. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55241. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72625. Оценка: 1931190.3.

Движения рук       Просм.: 22899. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41915. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35865. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47982. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 58289. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35163. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43608. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25137. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24055. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27713. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29395. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25218. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22189. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35023. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19133. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22509. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15968. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13402. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17229. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32402. Оценка: 15017368.1.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53620. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21457. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21874. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18121. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25530. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18294. Оценка: 17459216.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39903. Оценка: 2241632.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44884. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19442. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21596. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14160. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125297. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29227. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40878. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59330. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43290. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26826. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21129. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15343. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13054. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14980. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23988. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21447. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8413. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.