Жизненно важные советы по домашнему фитнесу и диете![]()
Таким образом, большинство ваших действий и результатов, если таковые вообще имеются, носят случайный и непредсказуемый характер. Это ведет к возникновению состояния неопределенности, когда вместо уверенности в том, что вы все делаете правильно, вы просто гадаете о том, что нужно делать и к чему ваши действия приведут. Минус такой ситуации состоит еще и в том, что вы начинаете ожидать быстрых и высоких результатов. Это особенно верно в случае, если вы пробуете новую программу упражнений и диету. Быстрых результатов, конечно же, не будет, что ведет к разочарованию и появлению чувства неудовлетворенности.
Важно помнить о том, что хотя заниматься фитнесом дома гораздо удобнее, чем ездить для этого в фитнес центр, вам никак не обойтись без четкого плана действий и дисциплины. Если ваша цель краткосрочна, то вы никогда не будете вести сбалансированный и здоровый образ жизни. Следовательно, занимаясь фитнесом в домашних условиях, нужно ставить перед собой долгосрочные цели, направленные на улучшение здоровья всего организма и вашего самочувствия. План должен включать в себя список продуктов, которые вам нужно кушать, а также содержать информацию о том, сколько времени вы должны отдыхать. Тренировки должны быть регулярными и должны войти в привычку, неважно ежедневно они проводятся или несколько раз в неделю. Ведение дневника поможет вам продвигаться в правильном направлении и отслеживать свой прогресс. Для того, чтобы определить свою цель, вы должны понять, чего именно вы хотите, сможете ли вы придерживаться определенной программы упражнений и диеты в течение длительного времени и не сорваться, если это занятие вам внезапно наскучит. Зная, чего конкретно вы хотите достичь, вы с легкостью сможете составить план питания и тренировок, необходимый для постоянного совершенствования физической формы и здоровья. |
Ваши комментарии
Автор: парикмахерская гость 29.11.2011 19:45:23 | парикмахерская Новое применение нашли испытанные в косметологии пчелиный воск, экстракт огурца и жемчужная крошка.
Вся процедура японского маникюра занимает приблизительно 60 минут и состоит из нескольких ключевых этапов г. Москва парикмахерская Печатники: анализируя состояние ногтей клиента, мастер подбирает сыворотку, которая впоследствии будет нанесена на натуральные ногти. ![]() |
Количество просмотров этой статьи: 10755 Оценка пользователей: 2.2 баллов. Голосов: 30 |
См. разделы: |
![]() |