Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 41485. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 16929. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10264. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28283. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 60408. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 4716. Оценка: 29417584.2.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 337845. Оценка: 451816.4.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 80007. Оценка: 1211214.6.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 39567. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 30614. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 17954. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 65782. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 158446. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 14030. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 10974. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 23784. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 27971. Оценка: 12859183.5.
Упражнения с гирями Просм.: 172260. Оценка: 712975.9.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 51337. Оценка: 3076624.1.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 19005. Оценка: 4.2.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 27904. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 16785. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20151. Оценка: 4.7.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 19617. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 39554. Оценка: 4.2.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 32019. Оценка: 4.3.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 30634. Оценка: 8947848.5.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 24481. Оценка: 3.9.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 25902. Оценка: 4.1.