Фитнес

Фитнес       Просм.: 12454. Оценка: 3.2.

Чем различаются фитнес и аэробика?       Просм.: 9752. Оценка: 3.6.

Танцы       Просм.: 8989. Оценка: 3.4.

Разминка       Просм.: 9755. Оценка: 2.5.

Основная часть       Просм.: 9075. Оценка: 1.9.

Упражнения "диско"       Просм.: 7895. Оценка: 4.9.

Противопоказания       Просм.: 11036. Оценка: 4.8.

Ролики как фитнес       Просм.: 1914.

Будь в форме!       Просм.: 4791. Оценка: 4.3.

Как начать?       Просм.: 5590. Оценка: 4.9.

Касание пола руками       Просм.: 5125. Оценка: 5.

Поднимаем колени       Просм.: 4474. Оценка: 5.

Наклоны в сторону       Просм.: 4748. Оценка: 3.

Поднимание ног в сторону       Просм.: 4205. Оценка: 4.

Вращения руками       Просм.: 3813.

Приподнимание головы и плеч лежа       Просм.: 3628.

Одновременный подъем груди и ног       Просм.: 3830.

Упрощенное отжимание       Просм.: 5429. Оценка: 3.

Отжимание от пола       Просм.: 8310. Оценка: 1.

Поднятие ног       Просм.: 3933. Оценка: 3.

Трусца и подскоки на месте       Просм.: 3803. Оценка: 3.

Подъем корпуса с потягиванием       Просм.: 4036. Оценка: 5.

Закидывание ног       Просм.: 4103.

Сгибание коленей       Просм.: 3362. Оценка: 4.

Садимся из положения лежа (1)       Просм.: 4035. Оценка: 5.

Садимся из положения лежа (2)       Просм.: 3880.

Ступни и щиколотки       Просм.: 4564. Оценка: 3.

Сидя на полу       Просм.: 3885. Оценка: 3.

Растяжка спины       Просм.: 5940. Оценка: 3.

Разворот грудной клетки       Просм.: 3128.

Поза кобры       Просм.: 3767. Оценка: 3.

Треугольник       Просм.: 3697.

Растяжка для бедер       Просм.: 4175.

Простое скручивание       Просм.: 3787.

Наклоны назад       Просм.: 3299.

Наклоны в сторону       Просм.: 3583. Оценка: 3.

Поза риши       Просм.: 4045.

Поза танцовщицы       Просм.: 4512. Оценка: 5.

Обхват ног сзади       Просм.: 3658.

Укрепление мышц живота       Просм.: 6640. Оценка: 2.1.

Крест-накрест       Просм.: 3893.