Фитнес

Будь в форме!       Просм.: 10965. Оценка: 3.5.

Фитнес       Просм.: 19461. Оценка: 3.1.

Чем различаются фитнес и аэробика?       Просм.: 16058. Оценка: 3.6.

Темп тренировки       Просм.: 3223. Оценка: 3.6.

Жизненно важные советы по домашнему фитнесу и диете       Просм.: 3968. Оценка: 4.6.

Полезные советы по поддержанию хорошей физической формы для молодых мам       Просм.: 3624. Оценка: 3.1.

Противопоказания       Просм.: 17345. Оценка: 4.8.

5 минут для совершенства       Просм.: 5349. Оценка: 3.1.

Фитбол       Просм.: 127118. Оценка: 4.

Ролики как фитнес       Просм.: 8514. Оценка: 4.9.

Танцы       Просм.: 14039. Оценка: 3.3.

Занимайтесь фитнесом дома и экономьте семейный бюджет       Просм.: 3890. Оценка: 5.

Как сохранить интерес к занятиям фитнесом в домашних условиях?       Просм.: 3239. Оценка: 4.

Как начать?       Просм.: 10121. Оценка: 4.9.

Разминка       Просм.: 16863. Оценка: 2.6.

Основная часть       Просм.: 14037. Оценка: 1.7.

Касание пола руками       Просм.: 10287. Оценка: 5.

Поднимаем колени       Просм.: 8407. Оценка: 5.

Наклоны в сторону       Просм.: 10335. Оценка: 3.

Поднимание ног в сторону       Просм.: 8276. Оценка: 3.2.

Вращения руками       Просм.: 7380. Оценка: 5.

Приподнимание головы и плеч лежа       Просм.: 7190.

Одновременный подъем груди и ног       Просм.: 7473.

Отжимание от пола       Просм.: 13695. Оценка: 1.1.

Упрощенное отжимание       Просм.: 9377. Оценка: 3.1.

Поднятие ног       Просм.: 7917. Оценка: 3.

Трусца и подскоки на месте       Просм.: 7464. Оценка: 3.

Подъем корпуса с потягиванием       Просм.: 8298. Оценка: 5.

Закидывание ног       Просм.: 7924.

Сгибание коленей       Просм.: 6437. Оценка: 4.

Садимся из положения лежа (1)       Просм.: 8066. Оценка: 5.

Садимся из положения лежа (2)       Просм.: 7212.

Ступни и щиколотки       Просм.: 9850. Оценка: 3.

Сидя на полу       Просм.: 7947. Оценка: 3.1.

Растяжка спины       Просм.: 12955. Оценка: 2.1.

Разворот грудной клетки       Просм.: 5964.

Поза кобры       Просм.: 7760. Оценка: 3.

Треугольник       Просм.: 6774.

Растяжка для бедер       Просм.: 8781.

Простое скручивание       Просм.: 7078.

Наклоны назад       Просм.: 6574.

Наклоны в сторону       Просм.: 7313. Оценка: 3.

Обхват ног сзади       Просм.: 7436.

Укрепление мышц живота       Просм.: 11901. Оценка: 2.

Крест-накрест       Просм.: 7738.

Поза риши       Просм.: 8083. Оценка: 2.

Поза танцовщицы       Просм.: 9396. Оценка: 2.7.

Упражнения "диско"       Просм.: 12266. Оценка: 4.9.