Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50926. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55153. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72370. Оценка: 1934669.9.

Движения рук       Просм.: 22710. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41869. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35797. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47942. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 57961. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35123. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43522. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25088. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24009. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27528. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29328. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25162. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22149. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34981. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19086. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22467. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15933. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13360. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17196. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32346. Оценка: 15123124.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53576. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21395. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21812. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18054. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25443. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18223. Оценка: 17459216.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39745. Оценка: 2243974.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44826. Оценка: 4.6.

Укрепляем талию       Просм.: 19410. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21538. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14120. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125161. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29129. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40809. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59214. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 42072. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26772. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21064. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15278. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13000. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14924. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23913. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21380. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8355. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.