Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50819. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55047. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72067. Оценка: 1936414.4.

Движения рук       Просм.: 22545. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41791. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35687. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47874. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 57656. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35032. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43383. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25000. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23935. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27364. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29227. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25073. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22077. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34885. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18996. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22377. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15864. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13285. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17122. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32252. Оценка: 15123124.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53482. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21286. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21727. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17947. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25342. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18112. Оценка: 17602324.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39596. Оценка: 2243974.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44738. Оценка: 4.6.

Укрепляем талию       Просм.: 19323. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21416. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14049. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 124950. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29016. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40710. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59100. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 41948. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26679. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20959. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15176. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12931. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14839. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23810. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21265. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8262. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.