Фитнесс, аэробика, шейпинг    





Сонник, толкование снов
Сон:


загрузка...

Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 50697. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 54915. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 71633. Оценка: 1939912.9.

Движения рук       Просм.: 22354. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 41710. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35565. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 47786. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 57368. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 34921. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43262. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 24888. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 23878. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27150. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29131. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 24963. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 21994. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 34779. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 18892. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22282. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 15766. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13198. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17047. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32146. Оценка: 15123124.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53380. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21159. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21612. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 17816. Оценка: 3.3.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25217. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18015. Оценка: 17602324.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 39427. Оценка: 2246321.8.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44646. Оценка: 4.6.

Укрепляем талию       Просм.: 19248. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21313. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 13966. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 124721. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 28857. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40590. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 58996. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 41778. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26569. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 20856. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15073. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 12824. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 14728. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 23690. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21150. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8166. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования