Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51667. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55701. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 74110. Оценка: 1912273.9.

Движения рук       Просм.: 24122. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 42268. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 36289. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48336. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 60254. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35603. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 44093. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25606. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24454. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 28654. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29804. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25651. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22522. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35423. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19506. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22907. Оценка: 2200290.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16323. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13854. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17554. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32914. Оценка: 14608732.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 54040. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21965. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 22310. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18718. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 26107. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18885. Оценка: 16519104.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 40955. Оценка: 2213900.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 45356. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19783. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 22036. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14512. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 126330. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 30013. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 41344. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59850. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43922. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 27293. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21573. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15768. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13473. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15475. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24479. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21927. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8849. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.