Станьте, поставив ноги так, чтобы между ступнями было расстояние около 60 см. Поднимите прямые руки вверх, сцепите скрещенные кисти ладонями друг к другу.
Не расцепляя рук, коснитесь руками пола слева от левой ноги.
Затем коснитесь пола между ступнями, затем вернитесь в первое положение. Повторите упражнение 5 раз.
