Укрепление мышц живота

Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, держите их вместе. Руки слегка отведите назад, упритесь ладонями в пол.
Очень медленно начинайте поднимать ноги до тех пор, пока они не образуют с полом угол в 45 градусов. Удерживайте это положение на 10 счетов.
Очень медленно опустите ноги на пол. Повторите 10 раз.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
проколоть уши ребёнку

гость

23.11.2011 19:59:18

цитировать

проколоть уши ребёнку

Если ухо воспалилось, то Вам прежде всего необходимо обратиться к детскому хирургу в ближающую клинику и выполнять все его рекомендации.
Если ухо воспалилось метро Добрынинская, то Вам прежде всего необходимо обратиться к детскому хирургу в ближающую клинику и выполнять все его рекомендации. Wink

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 11904
Оценка пользователей: 2.1 баллов.
Голосов: 653

См. разделы:

Фитнес - упражнения

Голландские спальные системы Slaper
Велосипеды Haro