Поза танцовщицы

Станьте так, чтобы пятки были вместе, руки держите по швам.
Медленно поднимите руки над головой и, сведя ладони вместе, поставьте кисти на макушку головы.
Медленно приподнимитесь вверх на цыпочках.
Медленно согните колени и опустите корпус вниз так, чтобы присесть на корточки, по-прежнему опираясь только на носки ступней.
Не делая паузы, выпрямитесь в полный рост, продолжая стоять на цыпочках.
Опустите подошвы ног на пол, руки вытяните по швам. Повторите упражнение еще 4 раза.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
парикмахерская

гость

28.11.2011 11:12:58

цитировать

парикмахерская

Гипотермичность вЂ“ процедура проводится при температуре тела, что исключает возможность ожога, расширения сосудов и позволяет удалять волосы недорогая парикмахерская Красная горка даже при выраженной капиллярной и венозной сети. Razz

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 9398
Оценка пользователей: 2.8 баллов.
Голосов: 9

См. разделы:

Фитнес - упражнения

купить угловой диван
Артис 21 век