Станьте так, чтобы пятки были вместе, руки держите вдоль туловища.
Медленно и плавно поднимите руки над головой, ладони рук должны быть развернуты друг к другу.
Очень медленно сделайте наклон в левую сторону, стараясь наклониться как можно дальше. Руки следует держать параллельно. Зафиксируйте это положение на 10 счетов.
