Треугольник

Станьте, поставив ноги на расстояние около 60 см друг от друга, руки держите вдоль туловища. Медленно разведите руки в стороны — ладони должны смотреть вниз, подняв их до уровня плеч.
Сделайте плавный наклон влево, продолжая держать руки вытянутыми в стороны.
Левой рукой плотно обхватите лодыжку, правая рука при этом должна расположиться параллельно полу. Удерживайте это положение, считая до 15. Вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение еще 3 раза, меняя стороны наклонов.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
Парикмахерские

гость

03.12.2011 13:53:55

цитировать

Парикмахерские

По ним можно определить, владеет ли человек новыми методиками работы с волосами, знает ли, как использовать продукцию, которая есть в салоне. Зачастую парикмахеры просто закупают новые продукты, не задумываясь о нюансах их использования ищу парикмахерские Вешняки Sad

пропорции, время держания на волосах, консистенция и так далее) и не читая надписей на тюбиках. Surprised

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 6800

См. разделы:

Фитнес - упражнения

Подушки fabe essere
Велосипеды Мерида