Фитнесс, аэробика, шейпинг    




Постельное белье





Позвонок.Ру - все о позвоночнике. Остехондроз, Сколиоз.

Spim.ru. Ортопедические матрасы, постельное белье, пледы

 Рекомендуем:









Сонник, толкование снов
Сон:


Главная » Статьи » Фитнес » Фитнес - упражнения

Упрощенное отжимание

8476 р.
2040 р.
3123 р.
3200 р.
6532 р.
2520 р.
3200 р.

  • Лягте на пол лицом вниз, согнув руки в локтях, обопритесь ладонями о пол на уровне плеч, выпрямленные ноги держите вместе.
  • Оторвите тело от пола, удерживая его вес ладонями и коленями.
  • Сядьте на пятки, не отрывая ладони от пола.
  • Медленно вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение еще 2 раза, постепенно доведя его выполнение до 10 раз.
Упрощенный вариант отжимания от пола



Ваши комментарии




Количество просмотров этой статьи: 6251
Оценка пользователей: 3 баллов.
Голосов: 1
Оцените эту статью: 1 2 3 4 5


См. разделы:

Матрасы Montalese
продажа матрасов Орматек, Консул, Торис
Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования