Поднимание ног в сторону

Лягте на правый бок, вытянув правую руку вперед вдоль оси туловища. Левая рука должна быть согнута и уперта в пол.
Поднимите левую ногу на 45-60 см.
Опустите ногу в исходную позицию.
Повторите движение еще 3 раза.
Выполните упражнение, лежа на левом боку.
Постепенно увеличивайте количество выполняемых упражнений, доведя их за не сколько недель до 10 раз с каждой стороны.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
салон красоты

гость

21.11.2011 19:39:30

цитировать

салон красоты

Им могут воспользоваться и те, кто хочет укрепить свои натуральные ногти, потому что он добавляет мягким и тонким ногтям твердость, а жестким и хрупким вЂ“ гибкость найти салон красоты Капотня. SHELLAC не повреждает ногти, т.к. не требует дополнительного спиливания ногтевой пластины при обработке. Razz

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 8277
Оценка пользователей: 3.3 баллов.
Голосов: 7

См. разделы:

Фитнес - упражнения

Матрасы CONSUL
Мебель Moll