Поднимаем колени

Станьте прямо, вытяните руки по швам, по ставьте ноги вместе.
Как можно выше поднимите левое колено и обхватите его обеими руками.
Потяните колено на себя, при этом держа спину прямо.
Опустите ногу на пол.
Повторите упражнение с правой ноги.
Повторите все упражнение еще 3 раза.
Через неделю увеличьте количество упражнений до 6, а затем, постепенно, до 10 раз.

Ваши комментарии

Регистрация
Войти

Автор:
салон красоты

гость

23.11.2011 19:31:23

цитировать

салон красоты

Сотрудники студии красоты В«Стильная штучкаВ» при проведении химического пилинга придерживаются основополагающего тезиса московский салоны красоты Новокосино: В«Не навреди!В». Поэтому, придя в нашу студию красоты, вы можете быть уверены, что из нее вы выйдете помолодевшими и только с положительными эмоциями. Laughing

Ответить на это

Ваш вопрос или комментарий »

Количество просмотров этой статьи: 8408
Оценка пользователей: 5 баллов.
Голосов: 16

См. разделы:

Фитнес - упражнения

Горнолыжные курорты
Матрацы Петербург