Касание пола руками

Станьте прямо, ступни поставьте на ширине 30 см друг от друга, поднимите руки над головой.

• Сделайте наклон вперед, чтобы руки коснулись пола между ступнями, колени при этом следует держать прямо.
• Вернитесь в исходное положение.
• Выполните упражнение еще 2 раза.
• Через неделю занятий увеличьте количество наклонов до 5, а затем, постепенно, до 10 раз.