Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru

Таблица калорийности продуктов
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
Просмотров: 593080
Упражнения с гантелями
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места. Помимо традиционных гантелей существуют еще и специальные, для начинающих. Внутри они полые.
Просмотров: 338863
Сколько калорий мы сжигаем за час занятий спортом?
Сжигая 500 калорий за час плавания, вы можете расстаться со значительным количеством килограмм...
Просмотров: 280448
Упражнения с гирями
Гири - это еще одно средство для занятий силовой гимнастикой. В отличие от гантелей, их не бывает разборных. Они всегда имеют четкий нес. Гири более тяжелые, чем гантели, поэтому тем, кто только начинает заниматься силовой гимнастикой, они могут не пригодиться, а если и понадобятся, то минимального веса. Минимальный вес гири 16 кг. Существуют и по 24 и 32 кг.
Просмотров: 173156
Упражнения для мышц плечевого пояса
Большая часть повседневных нагрузок приходится на мышцы плечевого пояса. Поэтому нужно укреплять мышечную систему в области плеч. Упражнений, способствующих укреплению плечевого пояса, много. Вот некоторые из них. Первое. Самый простой способ укрепить плечевой пояс - хлопать в ладоши. Конечно, не так, как это обычно делают в театре или на концерте.
Просмотров: 96815


Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.