Фитнес, Аэробика, Шейпинг. Fitn.ru
Таблица калорийности продуктов
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
Просмотров: 264963 Оценка пользователей: 3.7.
Поставив перед собой цель похудеть, очень важно знать и учитывать калорийность тех продуктов, которые вы планируете съесть.
Просмотров: 264963 Оценка пользователей: 3.7.
Упражнения с гантелями
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места. Помимо традиционных гантелей существуют еще и специальные, для начинающих. Внутри они полые.
Просмотров: 251556 Оценка пользователей: 474686.9.
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места. Помимо традиционных гантелей существуют еще и специальные, для начинающих. Внутри они полые.
Просмотров: 251556 Оценка пользователей: 474686.9.
Упражнения для рук
Упражнение 1. Укрепляем дельтовидные мышцы плеч. Для выполнения вам понадобятся гантели весом 2,5 —5 кг (в зависимости от вашей физической подготовленности). Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены.
Просмотров: 79285 Оценка пользователей: 3.
Упражнение 1. Укрепляем дельтовидные мышцы плеч. Для выполнения вам понадобятся гантели весом 2,5 —5 кг (в зависимости от вашей физической подготовленности). Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены.
Просмотров: 79285 Оценка пользователей: 3.
Упражнения для рук
Если вы сторонница открытой одежды, вам непременно надо делать упражнения для того чтобы руки всегда были в хорошей форме. 1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Коснитесь руками плеч. Потом вытяните левую руку, потянитесь вслед за ней, прогибая корпус в ту же сторону. Выполните то же самое правой рукой, а всего по 100 раз в каждую сторону. 2.
Просмотров: 62354 Оценка пользователей: 1.7.
Если вы сторонница открытой одежды, вам непременно надо делать упражнения для того чтобы руки всегда были в хорошей форме. 1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Коснитесь руками плеч. Потом вытяните левую руку, потянитесь вслед за ней, прогибая корпус в ту же сторону. Выполните то же самое правой рукой, а всего по 100 раз в каждую сторону. 2.
Просмотров: 62354 Оценка пользователей: 1.7.
Три основных типа телосложения.
Наша внешность и фигура дается нам от Природы или нарабатывается тяжелым физическим трудом. Давайте сначала разберемся, что дала нам природа. Начнем с нашего телосложения. Существует три основных типа телосложения: астенический, нормостенический, гиперстенический.
Просмотров: 61340 Оценка пользователей: 2.4.
Наша внешность и фигура дается нам от Природы или нарабатывается тяжелым физическим трудом. Давайте сначала разберемся, что дала нам природа. Начнем с нашего телосложения. Существует три основных типа телосложения: астенический, нормостенический, гиперстенический.
Просмотров: 61340 Оценка пользователей: 2.4.
Последние темы форума:
Карта сайта:
Новости
Фитнес
Аэробика
Пилатес
Калланетик
Бег
Тренажеры
Силовые тренировки
Самомассаж
Ваша фигура
Диеты и питание
Новости
Фитнес
Аэробика
Аэробика
Комплексы упражнений
Аэробика для беременных, мам и детей
Аквааэробика
Степ-аэробика
Аэробика дома
ШейпингКомплексы упражнений
Аэробика для беременных, мам и детей
Аквааэробика
Степ-аэробика
Аэробика дома
Пилатес
Калланетик
Бег
Тренажеры
Силовые тренировки
Самомассаж
Ваша фигура
Диеты и питание
2660 р.
7430 р.
3130 р.
5740 р.
2600 р.
24840 р.
2500 р.
Посетите полезные сайты:
-
Spim.RU - магазин постельных принадлежностей и товаров для здорового сна:
уютные пледы.
Ортопедические матрасы российских и иностранных производителей: Консул, Tempur, Орматек, Торис, Постельное белье, Шкафы-купе, мебель столплит. - Pozvonok.RU - все о позвоночнике и все для здоровья позвоночника: Позвоночник, остеохондроз, сколиоз. Спина. Лечение позвоночника. От боли в спине - лежак Редокс. Детская мебель moll.
- Pillow.RU - ортопедические подушки
- SkiMaster.RU: Горные лыжи Salomon, Fischer, Volkl, Rossignol. Сноуборды.
- RollMaster.RU - горные велосипеды: велосипеды Atom, merida, Роликовые коньки.
- www.fisio.ru Физкультура и спорт








